Bist du dir deiner Atmung bewusst? Nimm deine Atmung gerade jetzt wahr.
Atmung
Hast du schon mal in Alltagssituationen deine Atmung beobachtet und bist dabei zur Ruhe gekommen in dir? Du hast spüren können, wie sich dir die Antwort und Lösung für eine Herausforderung leicht gezeigt hat?
Atmen ist gegenwärtig sein - Atmen zentriert dich im Körper
Lass mal bei jedem Ausatmen bewusst die Luft aus deinen Lungen fliessen und beobachte, wie sich die Einatmung von selbst einstellt, ohne Kraft und Energieaufwand. Es ist ein Loslassen der Luft und ein Aufnehmen der Luft in dich. Dein aktuelles Erleben macht deinen Atemrhythmus aus. Sei ohne Wertung und achte, wie die Luft fliesst: Was kannst du zulassen und loslassen?
Du kannst mit der Kraft der Gedanken auch eine Vertiefung des Loslassens bewirken. Lasse mit jedem Ausatmen unpassende Energien frei und atme für dich passende Energie ein. Über die Atemluft bist du mit allen und allem verbunden. Du hast die Wahl, alles, was nicht dir gehört, loszulassen. Hier und jetzt. Dies ermöglicht den Zugang zu deiner Schöpferkraft in Klarheit und Freiheit auch im Loslassen alter Gedankenmuster.
Dieses bewusste Atmen kann dir ein Feld der unendlichen Möglichkeiten eröffnen.
Sei kreativ in jedem Atem-Moment. Dies bringt Frische und Erneuerung in alle Alltagssituationen.
Vergleiche dich nicht.
Sei im Moment und bewusst.
Halte inne und nimm wahr, wie dein Atem fliessend dich erneuert und erfrischt und deine Quelle der Möglichkeiten erfüllt.
Sei inspiriert.
Wenn du Austausch möchtest oder Fragen hast, bin ich gerne für dich da.